Duurtraining bestaat uit drie beïnvloedbare factoren. De intensiteit, de lengte en de frequentie van de trainingen. De impact van korte, intensieve trainingen versus de langere en langzame trainingen zijn al tientallen jaren onderwerp van discussie onder atleten, coaches en wetenschappers. Op dit moment zie je weer een beweging ten gunste van de korte, intensievere intervaltrainingen….
