Vorige week beschreef ik in mijn artikel dat kramp waarschijnlijk wordt veroorzaakt door veranderingen in de neuromusculaire controle. Veranderingen door met name vermoeidheid van de spieren. Onderzoek had uitgewezen dat uitdroging en het tekort aan zouten onwaarschijnlijk is. Dit onderzoek ondersteunt de theorie over de spiervermoeidheid. Ondanks dat deze theorie al een jaar of tien…
Tag: kramp
Geen kramp door uitdroging!
De wetenschap is nog lang niet achter de oorzaak van inspanningsgerelateerde kramp. In een eerder artikel schreef ik dat kramp deels veroorzaakt wordt door een overbelasting van de spier en veel minder door bijvoorbeeld een tekort aan zouten zoals vaak door lopers wordt beweerd. De standaardtheorie was dat spierkrampen worden veroorzaakt door verlies van vocht…
De Man met de Hamer en de Spiegel #2
In het vorige deel schreef ik al dat de Man met de Hamer gewoon een vervelende kerel is met een spiegel. Een spiegel waarin je wordt geconfronteerd met de fouten die je hebt gemaakt. In deel 1 ging het over het eten en drinken tijdens de marathon. Deze keer gaat het over de kramp. En…
Zin en onzin over spierkramp
Tijdens de trail rondom Ham-sur-Heure zag ik af en toe een loper langs de kant van de weg moeizaam grijpend naar zijn hamstrings: kramp. Ook op 12 september in Winschoten zullen we het zien, lopers met kramp. Wie zal het zeggen, misschien ben ik er zelf wel eentje van. Het zal niet de eerste keer…